Uga Cousiño | Guía para respirar, flotar y nadar (en el mar)

Uga Cousiño es la creadora de Fundación Nademos, una iniciativa que enseña a nadar de forma gratuita a personas de todas las edades. Se juntan todos los domingos a las 10 de la mañana en la playa de Papudo, cuya bahía de aguas mansas y fauna curiosa es ideal para enseñar a flotar y nadar a cualquiera. La bibliografía que respalda los beneficios físicos y mentales derivados de nadar en el mar es elocuente. Aumenta los niveles de dopamina, reduce el cortisol y produce un efecto similar a la meditación. Fundación Nademos realiza talleres y actividades de nado en varias playas del litoral chileno, desde Papudo hasta Pichilemu. Si conoces a alguien que le gustaría aprender a nadar pero aún no se atreve a dar ese último paso (por miedo o por vergüenza) te invito a compartirle este episodio de Radio Cochayuyo, un podcast de entrevistas sobre la gente y el mar, hecho en Concón.